[...] skoro musli ma niższe IG, więcej róznych "dobrych" składników(juz nie chcę mi się strzelac liczbami), i jest o niebo lepsze(nie trzeba go np mieszać z kakao(jak ktoś tam sugerował) żeby dało sie to przełknąć)). I jeszcze jedno ,malutkie pytanko czy mogę zżerać rankiem wielkie sniadanko złozone prawie z samych węgli bez szkody dla [...]
[...] " sa nizej w niej. A jeśli idzie o Twoje pytanko czy mozesz "wszamac" rano duzo wegli" Tak rano organizm jest wyglodzony i potrzebuje zarowno paliwa ww jak i białka bo jest w stanie katabolicznym po spaniu. A to jakie masz śniadanie zalezy też od tego czy wogle uprawiasz jakis sport itd. Zasada jednak w wiekszosci sportow [...]
w holistycznym treningu rośnie wytrzymałość i poprawia się wrażenie wizułalne :) dobre napisz ile czasu to ćwiczyłeś i jak byś mógł programik wrzucić to bym się przyjrzał i zobaczył jak taki trening dokładnie wygląda w konicu jdą wakacje może też bym się troszke wyżeźbił :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
[...] poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to stosunkowo łatwo można go utrzymać. Nie mogę wam obiecać, że uzyskacie tricepsy tak poprąźkowane jak u Andreasa Munzera lub policzki tak wyrzeźbione jak u Doriana Yatesa, ale jeśli zastosujecie owe 10 sposobów na zdobywanie wyrazistości mięśni przez co najmniej 10 [...]
[...] nie zalezalo. Nawet powiedzialbym, ze przeciwnie Dlatego nie stworzyl zadnej duzej organizacji, federacji itd. Po prostu przekazywal nam to co umial. Nie chce mi sie tu jakos przekonywac ze jestesmy najlepsi i super, wiec jesli chcesz sie dowiedziec jak to wyglada w praktyce i ocenic czy jest cos warte to najlepiej po prostu przyjdz na [...]
[...] dokonywałem na kartce, bo nie umie obsługiwać się kalkulatorem, a po za tym nie ufam tym urządzeniom ) Czy są to odpowiednie proporcje (mam na myśli, czy jest jakiś stereotyp)? Przeczytałem gdzieś na sfd, że triceps stanowiąc 2/3 mięśni ramienia powinien być silniejszy od bica (ktoś stwierdził: "mięsień większy = mięsień [...]
[...] ,piatek o 20. Teraz(od najbliższej soboty) również sparingi w sobote rzecz jasna. Obecnie nieprowadzi nas już Grrzegorz ,choć może wróci? szczerze mówiąc niewiem jak to wygląda. W każdym bądź razie zapraszam. Pytanie do DUDU czy w wakacje będa treningi u was? i jeszce jedno czy DUDU czy Ty trenowałes u Grześka jeszce na [...]
Co do wizualnej zawartosci stronki, to trzeba nad nia popracowac. Filmy na przyklad byly nagrywane troche bez przygotowania a jako partner posluzyl mi facet ktory nawet u nas nie cwiczy. Cwiczy Kyokushin. Stad nie bardzo dalo sie pokazac to, co faktycznie byloby do pokazania. Pewnie niedlugo sie tym zajmiemy, bo grafika stronki tez by sie nadawala [...]
[...] Fighter czy twoim zdaniem TKD to to samo co shotokan? TKD ITF czy TKD WTF? Bo moze sie nieznam, ale ludzie ktorzy ogladaja tasmy z zawodow ITF, stwierdzaja ze wyglada to jak kickboxing w "pizamkach"(fakt ze nie ma sierpow i hakow-choc ten przepis jest nagminnie lamany). Znowu rozpoczne batalie,ale po prostu sie nie zgadzam z [...]
[...] jeszcze gorzej z szybkością i koordynacją. Dziwi mnie to szczeglnie u młodzieży ( 15-18 lat ), u której jeszcze w szerokim stopniu można rozwijać inne cechy motorczne, takie jak zwinność, szybkość, gibkość czy dobra koordynacja, jednym słowem ogólną sprawność. Większość ćwiczących nie zdaje sobie sprawy jak trudno rozwijać te cechy o napakowanego [...]
wystarczy popatrzec na forum - co drugie pytanie to : jak trenować na masę, jak robić żeby mięśnie rosły, a pytan o sporty ogólnorozwojowe mało. Poza tym widze po osiedlach i siłowniach jak sprawa wygląda, choćby u mnie w klubowej siłowni - większośc cwiczy tak jak właśnie mowie. Nie chce uogolniac, ale tak w wielu przypadkach jest. A jesli [...]
[...] wyglada z innymi miesniami.... Zaczelem robic ja w pon. i w piatek,z srednia intensywnoscia, chyba jest to zmiana na lepsze...kiedys poprostu przesadzalem i przetrenowywalem ja pewnie,ale desperacja i brak wiedzy (...) poprostu myslalem,ze jak ja skatuje to urosnie,mam nadzieje,ze sie mylilem,w przeciwnym wypadku moze byc zle... Pozdrawiam !
[...] dni to max możesz nie ćwiczyć w sobote barków i już 5 dni w tygodniu topor fajnie ten twój program wygląda ciekawie ale musi być bardzo cięzki przynajmniej tak mi się wydaje (nigdy nie stosowałem żadnego wspomagania:) wedłóg mnie 15 seri na uda też starczą raszta stosuje bardzo podobnie :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
Witam. Dzis zaczalem brac Thermo i mam takie pytanie: jak ma sie Therma do prowadzenia samochodu?? Czy nie obniza zdolnosci psychomotoryczych?? A po pierwszym dniu brania sytuacja wyglada nastepujaco: Na treningu pocilem sie mocniej niz zwykle, ale nie wiem czy to przez tabletke czy przez pogode, bo jest za***iscie cieplo. Cisnienie przed i 5 [...]
no wlasnie jakto jest ze stojka w bjj? wiadomo,na zawodach mozna bezkarnie "polozyc sie na plecy" ale na ulicy wyglada to juz inaczej...? przyjmuje sie ze bjj to 80 % parter(poprawic mnie jak sie myle!),a co z tymi 20 %? pomijam temat elementow boxu (nawet jak jest na treningu to jest to caly czas box a nietechnika bjj) jakie stosowane sa rzuty ew [...]
sorki ale kumpel stwierdzil ze wyszedl niewyjsciowo w moim profilu wiec zmieniam zdjecie-teraz wyglada jak byk:))))))) niech sie chlop cieszy w koncu cala polska go oglada:)))))) Pozdrawiam Freestyler
[...] Jak ktos podejdzie do ciebie od tylu i pchnie cie nozem to masz pecha. Przed takim atakiem nie masz szans sie obronic. Na treningach krav maga jest technika do zastosowania jak juz ktos cie zaatakuje czyli zada pierwsze pchniecie. Tzn jak masz troche sil to musisz za wszelka cene nie dopuscic do nastepnego ataku. Ale prawda jest taka ze jesli [...]
[...] i aeroby).Tu rodzi się moje pytanie.Z tego co wiem każdy kulturysta ćwiczący dłuższy okres czasu ma przerośniętą komorę.Zdaniem kardiologa oznacza to zakończenie przygody z ciężarami.Wygląda w tym wszystkim na to,że nikt nie powinien trenować z powodu serca? Czy to prawda? Jeszcze jedno,czy można temu w jakimś stopniu zapobiec? Pozdrawiam Kuler
Orlando, gucio 1920: tak reklamujecie nową koleżankę, że też jestem ciekaw jak ona wygląda FOTKĘ PROSIMY!!! Pozdrawiam PERUN ...::: DEBIAN POWERED :::...
Therma Pro
